ドクターのゆんたくひんたく

「2026年2月」の記事一覧

2026年02月26日

中学生の便秘　自分に合った排便習慣を

　診療していると、中学生のお子さんも腹痛などで受診され、腹部レントゲンを撮ると大腸にかなり便がたまっている方がいます。中学生になると学校生活や部活、塾と急に忙しくなる方、つい夜更かしして朝起きれない、おなかがすかなくて朝食が食べられない方も多いと思います。便意があっても学校のトイレには行きにくいという事情もあるかもしれません。…

2026年02月12日

睡眠時間　「負債」「社会的時差ボケ」注意

　10代半ばから働き盛りの世代にかけて、「日中の眠気」や「集中力の低下」を訴える方は少なくありません。その背景には「睡眠負債」や「社会的時差ボケ」と呼ばれる状態が関わっていることがあります。 　人にはそれぞれ必要な睡眠時間があります。成人では一…

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